Kayla Itsines: BBG Week 5-8

Nachdem die ersten vier Wochen des Bikini Body Guide von Kayla Itsines anstrengend, aber gut verlaufen sind, war ich gespannt auf die folgenden vier Wochen. Ab jetzt wird es nämlich deutlich härter, die vorgegebene Anzahl Workouts in einem eh schon vollen Alltag unterzubringen. Denn jetzt kommen zu den 2 bis 3 Krafteinheiten, von denen ich natürlich immer alle 3 mache, 4 bis 5 LISS-Einheiten dazu. Das ist ganz schön viel und bedeutet, dass man an manchen Tagen Kraft und LISS machen muss, wenn man weiterhin einen Tag Pause in der Woche haben möchte. Wie gut das klappt, lest ihr heute hier.

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