Über mich

Schön, dass du da bist!

Mein Name ist Julia Trescher und ich bin seit zehn Jahren im Bewegungs-Business. Angefangen hat alles während meines Studiums. Mit dem Bachelor in Oecotrophologie und einem breit gefächerten Interesse an Sport – von Bodenturnen, über Rhönrad fahren, Tanzen über Aerobic und Kraftzirkel im Fitnessstudio – kam ich nach Bonn, um meinen Master in Lebensmitteltechnologie zu absolvieren.

Damit ging die Ausbildung zu Gruppenfitnesstrainerin an der Q-Fitness Academy einher und ich begann, mir mit Fitnesskursen ein wenig Geld hinzuzuverdienen.  Was mit einer Gruppenlizenz und Zumba-Stunden begann, ist heute eine umfassende Mischung aus Fitness und Yoga geworden. Denn erst Yoga brachte die gewünschte Balance in den Akt, zwei Jobs – meinen Beruf als Social-Media-Managerin und die Berufung, Menschen zu bewegen – in Einklang zu bringen. 

Als ich mit Yoga begann, sah ich den sportlichen Aspekt im Vordergrund. Was Yoga mir brachte, war Freiheit: Ich befreite mich von einem ungeliebten Arbeitgeber, ich befreite mich von dem engstirnigen Sportbegriff und den damit verbundenen Erwartungen daran, wie ein Körper auszusehen hat oder wie ein Mensch, der sich viel und gerne bewegt, zu sein hat. 

Yoga brachte den ruhigen Gegenpol zu meinem ständig in Bewegung befindlichem Geist in mein Leben. 

Meine Leidenschaft für Bewegung hat mich zwischenzeitlich nicht nur zum Yoga geführt, sondern auch zum Pilates, Deep Work, Drums Alive und mittlerweile zum CrossFit. Frei nach dem Motto „Immer in Bewegung“ bewege ich seit beinahe einem Jahrzehnt Menschen mit ganz viel Freude und Motivation. Und fundiert. 

Denn heute verbinde ich meine Leidenschaft für Bewegung mit dem Wissen, das ich mir über die Jahre angeeignet habe: Ich habe mich bei The Vinyasa People in Bonn zur Yogalehrerin für Vinyasa, Pranayama, Meditation (500 Stunden) und Yin Yoga (Level 2) ausbilden lassen. Außerdem habe ich mich im Bereich Yogatherapie – speziell für die Fasziengesundheit – am AYInstitute® weitergebildet. In 2022 steht außerdem die Ausbildung in Prä- und Postnatal-Yoga an. Darüber hinaus besitze ich die Fitnesstrainer-A-Lizenz, Gruppenfitness-B-Lizenz und die Instructor Lizenz für das High Intensity Format STRONG Nation™.

Wie ich all das in mein Unterrichten integriert habe, kannst du hier nachlesen.

In meinen Klassen vereine ich dieses Wissen zu einem Konzept, das die Aspekte gesunder Bewegung vereint: Kraft, Flexibilität und Entspannung. Meine Kurse zeichnen sich durch kluge Übungssequenzen und eine motivierende Musikauswahl aus. In den Fitnessklassen kommen alle auf ihre Kosten, die Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen legen und sich ein Leben lang fit halten möchten. Meine Yoga Flows sind je nach Tages- und Jahreszeit angepasst an die Bedürfnisse meiner Teilnehmer:innen – von sanft bis kraftvoll und gerne funktional.

Ich biete unterschiedliche Klassen an. Eine Übersicht findest du hier.

Mehr gibt es auf Instagram.

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