Yoga – from the comfort of your home
Online-Yoga hat in den letzten beiden Jahren an Bedeutung zugenommen. Für mich und für meine Schüler:innen war Yoga über den Bildschirm ein Rettungsanker, eine Insel im Lockdown-Alltag und eine Möglichkeit, mit anderen in Verbindung zu bleiben.
Aus dieser kleinen Community, die Zusammenhalt und Gemeinschaft im Yoga fand, entstand auch weit über den Lockdown hinaus
Vinyasa* & Coffee
In unserer Community Klasse »Vinyasa & Coffee« verbinden wir uns mit uns selbst – und mit anderen Yogis. Die Yoga-Einheit dauert 60 min (inkl. savasana). Wer danach noch online bleiben möchte (meist etwa 60 min), um mit den anderen Yogis einen Tee oder Kaffee zu trinken, ist herzlich willkommen.
Diese Tradition möchte ich weiterführen – und weitere Yogis einladen, daran teilzunehmen. Das Schöne am Online-Yoga: Wenn du mit mir Yoga üben möchtest, meine Klassen in Bonn für dich aber momentan nicht erreichbar sind, dann hast du Online diese wunderbare Möglichkeit, einmal im Monat dabei zu sein.
Hier findest du eine Übersicht über die kommenden Vinyasa & Coffee Klassen:
Sonntag, 22.01., 9 Uhr. Welcome. In diesem Flow öffnen wir uns für das neue Jahr und für die Energie, die wir anziehen und nutzen möchten. Wir balancieren Altes und Neues aus und setzen so bestimmt und geerdet einen Fuß nach dem anderen in diesen neuen Abschnitt.
Sonntag, 26.02., 9 Uhr. Das Thema für unsere Vinyasa & Coffee Klasse steht fest. Wir werden uns mit Ahimsa beschäftigen. Sowohl im fordernden, herzöffnen Flow, als auch, wenn du magst, im Kaffeeklatsch danach. Oder wir reden über die Themen, die du mitbringst. Ich freue mich schon sehr auf euch!
Sonntag, 19.03., 9 Uhr: VERSCHOBEN auf den 02.04., 9 Uhr: Satya. Wahrhaftigkeit, Authentizität, Aufrichtigkeit mit sich selbst – diese Themen beleuchtet dieser herzöffnende Flow.
Sonntag, 23.04., 9 Uhr: tba. (Das bedeutet: to be announced. Das Thema der Klasse gebe ich noch rechtzeitig vorher bekannt ;)).
Sonntag, 14.05., 9 Uhr: tba.
Ich freue mich auf dich!
Alle Klassen finden ab 3 Anmeldungen statt.
*Vinyasa ist ein Begriff, der aus dem Sanskrit stammt, und sich aus „nyasa“ (platzieren) und der Vorsilbe „vi“ (auf eine bestimmte Art) zusammensetzt. So werden in einem Vinyasa flow die verschiedenen Asanas (Haltungen) auf eine bestimmte Art aneinandergereiht (= platziert), sodass eine durchdachte Sequenz entsteht. Wichtiger Bestandteil der Sequenz ist der Einsatz der Atmung: So werden die einzelnen Bewegungen immer mit einer Ein- oder Ausatmung verknüpft. Dadurch entstehen Konzentration und Achtsamkeit – auf der Yogamatte und darüber hinaus.
Buchung
Die Buchung kannst du unten über den Button vornehmen. Du gelangst dann auf das Buchungstool Fitogram. Das Tool ist für dich kostenfrei, deine Anmeldung dort läuft über deine Mail-Adresse. Wenn du Fitogram nicht nutzen möchtest, schreibe mir einfach eine Mail und wir nehmen deine Buchung manuell vor.
Zahlen kannst du via Überweisung oder Paypal.
| Tarif „Online Yoga“ | Preis | Student:innen-Preise (45 % Rabatt) |
| Drop In – Einzelklasse | 16,00 Euro | 8,00 Euro |
| Paket S – 3 Klassen | 39,00 Euro | 22,00 Euro |
| Paket M – 5 Klassen | 64,00 Euro | 35,00 Euro |
Klasse verpasst? Es findet sich kein Ersatztermin? Kein Problem! Du erhältst die Aufzeichnung der Zoom-Klasse, wenn du es nicht rechtzeitig zur Klasse geschafft hast. Sie steht dir bis zum Ende des jeweiligen Buchungszeitraums zur Verfügung.
Specials
Hier findest du Online-Yoga-Specials, die in unregelmäßigen Abständen stattfinden.
Special Online Class am 26.03.2023, 10-11 Uhr: Time well spent.
Vielleicht fühlst du dich wegen der Zeitumstellung deiner Zeit beraubt? Dass dir eine Stunde deiner Zeit gestohlen wurde? Dass dir eine Stunde Schlaf gestohlen wurde? (Das fühle ich übrigens immer sehr – jedes Jahr aufs Neue.)
Time well spent – eine Yogaklasse, die dir wertvolle Zeit zurück gibt. Zeit für dich. Zeit mit dir. Ein energetischer Flow für Balance, Kraft und volle Energie nach der Zeitumstellung.
Es gibt eine Aufzeichnung bis 31.03.2023.
Diese Klasse ist eine „Pay what you can“-Klasse.
Das bedeutet: Du buchst die Stunde wie gewohnt online über mein Buchungstool. Du kannst dafür eine bestehende Stunde von deiner Punktekarte nutzen, ein reguläres Paket oder Drop In buchen ODER das Ticket „Pay what you can“ buchen und mir den Betrag überweisen, der gerade zu deinem Geldbeutel passt, falls der normale Drop In Preis von 16,00 Euro (bzw. 8,00 für Studis) gerade zu hoch sein sollte.
Teilnahme
Die Klassen finden via Zoom statt. Du brauchst dafür einen kostenlosen Zoom-Account.
Der Anmeldelink wird in Fitogram hinterlegt. Du kannst also einfach deine gebuchte Klasse in Fitogram anklicken und von dort den Zoom-Link anwählen.
Wenn du Fitogram nicht nutzt, schicke ich dir spätestens 15 Minuten vor Klassenbeginn per Mail den Zoom-Link. Eine Anmeldung per Mail ist also bis 20 Minuten vor Kursbeginn möglich.
Aktion: Bring a friend
Du möchtest gerne mal eine Freundin, einen Freund, Familienmitglieder, Kommiliton:innen, Sportsbuddies mitbringen?
Buche eine Klasse bei mir (Drop in oder als Teil deines Pakets) und bringe eine Freundin oder einen Freund mit – for free.
Schreibe mir einfach bei deiner Anmeldung für die Stunde, wen du mitbringst (inkl. E-Mail-Adresse).
Bonus: Wenn deine Freundin/dein Freund im Anschluss ein Paket bucht, bekommst du eine Yogastunde geschenkt.
Was Kund:innen sagen:
„Yoga mit Julia holt mich direkt vom Alltag ab und gibt mir die Möglichkeit mich zu erden.🌱“ Franziska
Alle meine aktuellen Angebote findest du hier.
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Julia Trescher 