Online-Yoga

Yoga – from the comfort of your home

Online-Yoga hat in den letzten beiden Jahren an Bedeutung zugenommen. Für mich und für meine Schüler:innen war Yoga über den Bildschirm ein Rettungsanker, eine Insel im Lockdown-Alltag und eine Möglichkeit, mit anderen in Verbindung zu bleiben.

Aus dieser kleinen Community, die Zusammenhalt und Gemeinschaft im Yoga fand, entstand auch weit über den Lockdown hinaus

Vinyasa* & Coffee

In unserer Community Klasse »Vinyasa & Coffee« verbinden wir uns mit uns selbst – und mit anderen Yogis. Die Yoga-Einheit dauert 60 min (inkl. savasana). Wer danach noch online bleiben möchte (meist etwa 60 min), um mit den anderen Yogis einen Tee oder Kaffee zu trinken, ist herzlich willkommen.

Diese Tradition möchte ich weiterführen – und weitere Yogis einladen, daran teilzunehmen. Das Schöne am Online-Yoga: Wenn du mit mir Yoga üben möchtest, meine Klassen in Bonn für dich aber momentan nicht erreichbar sind, dann hast du Online diese wunderbare Möglichkeit, einmal im Monat dabei zu sein.

Hier findest du eine Übersicht über die kommenden Vinyasa & Coffee Klassen:

Sonntag, 18.09., 9 Uhr. Autumn Equinox. Die Tagundnachgleiche steht bevor und zeigt einmal mehr, wie auch die Natur immer wieder versucht, Balance herzustellen. Zwischen Tag und Nacht, hell und dunkel, Sommer und Winter. Wir wollen diese Balance auf unsere Matte einladen – und in unser Inneres. Wir beginnen die Einheit mit einer Meditation, bevor wir mit ausgleichenden Atemübungen und Asana Balance in unseren Körper hineinbringen.

Sonntag, 16.10., 9 Uhr. Harmony. Endlich Herbst, endlich Zeit zum Einkuscheln, es sich gemütlich machen mit heißem Kakao und Netflix. Wenn da nicht das viele Sitzen wäre. Um wieder Harmonie in den sitzlastigen Alltag zu bringen, wringen wir den Körper in dieser Einheit so richtig schön aus, twisten, strecken und bewegen die Wirbelsäule.

Sonntag, 13.11., 9 Uhr. Goddess Flow. Weich und fließend, stark und kraftvoll. Du vereinst immer zwei Pole in dir, die stetig in Balance gebracht werden wollen. In diesem Flow erkunden wir anhand der Goddess Pose, wie du einerseits fest geerdet mit beiden Füßen auf der Matte stehst, und wie du dich andererseits ganz hingeben kannst. Dazu machen wir uns die Kombination aus Yin und Yang zu nutze.

Sonntag, 11.12., 9 Uhr. Moon Ballet. Der letzte Vollmond des Jahres ist vorüber, ein letzter Tanz durch alle Phasen, ein letzter Blick  in alle Richtungen (der Matte), bevor wir uns langsam von diesem Jahr verabschieden. 

Sonntag, 22.01., 9 Uhr. tba. (Das bedeutet: to be announced. Das Thema der Klasse gebe ich noch rechtzeitig vorher bekannt ;))

Sonntag, 26.02., 9 Uhr. tba.

Ich freue mich auf dich!

Alle Klassen finden ab 3 Anmeldungen statt.

*Vinyasa ist ein Begriff, der aus dem Sanskrit stammt, und sich aus „nyasa“ (platzieren) und der Vorsilbe „vi“ (auf eine bestimmte Art) zusammensetzt. So werden in einem Vinyasa flow die verschiedenen Asanas (Haltungen) auf eine bestimmte Art aneinandergereiht (= platziert), sodass eine durchdachte Sequenz entsteht. Wichtiger Bestandteil der Sequenz ist der Einsatz der Atmung: So werden die einzelnen Bewegungen immer mit einer Ein- oder Ausatmung verknüpft. Dadurch entstehen Konzentration und Achtsamkeit – auf der Yogamatte und darüber hinaus.


Buchung

Die Buchung kannst du unten über den Button vornehmen. Du gelangst dann auf das Buchungstool Fitogram. Das Tool ist für dich kostenfrei, deine Anmeldung dort läuft über deine Mail-Adresse. Wenn du Fitogram nicht nutzen möchtest, schreibe mir einfach eine Mail und wir nehmen deine Buchung manuell vor.

Zahlen kannst du via Überweisung oder Paypal.

Tarif „Online Yoga Herbst/Winter“Preis Student:innen-Preise
(45 % Rabatt)
Drop In – Einzelklasse15,00 Euro7,50 Euro
Paket S – 3 Klassen35,00 Euro19,00 Euro
Paket M – 5 Klassen60,00 Euro33,00 Euro
Preise sind Bruttopreise inkl. MwSt

Die Pakete sind gültig für den jeweils aktuellen Buchungszeitraum. Der aktuelle Buchungszeitraum läuft vom 1. September 2022 bis zum 28. Februar 2023. Die Klassen sind ab dem 21. August buchbar.

Klasse verpasst? Es findet sich kein Ersatztermin? Kein Problem! Du erhältst die Aufzeichnung der Zoom-Klasse, wenn du es nicht rechtzeitig zur Klasse geschafft hast. Sie steht dir bis zum Ende des jeweiligen Buchungszeitraums zur Verfügung.


Specials

Hier findest du Online-Yoga-Specials, die in unregelmäßigen Abständen stattfinden.

Winter Solstice Online Class

Die längste Nacht und die Dunkelheit, die uns umgibt, laden ein zur Innenschau, zur Bestandsaufnahme, zu einer liebevollen, heilsamen Ruhe – körperlich und geistig.

Gemeinsam nehmen wir mit Hilfe ganz vieler Kissen, Bolster, Blöcke und Decken restorative Haltungen ein, und beenden die Praxis mit einer Meditation.

Mittwoch, 21.12., 18:00-19:00 Uhr


Teilnahme

Die Klassen finden via Zoom statt. Du brauchst dafür einen kostenlosen Zoom-Account.

Der Anmeldelink wird in Fitogram hinterlegt. Du kannst also einfach deine gebuchte Klasse in Fitogram anklicken und von dort den Zoom-Link anwählen.

Wenn du Fitogram nicht nutzt, schicke ich dir spätestens 15 Minuten vor Klassenbeginn per Mail den Zoom-Link. Eine Anmeldung per Mail ist also bis 20 Minuten vor Kursbeginn möglich.


Aktion: Bring a friend


Du möchtest gerne mal eine Freundin, einen Freund, Familienmitglieder, Kommiliton:innen, Sportsbuddies mitbringen?

Buche eine Klasse bei mir (Drop in oder als Teil deines Pakets) und bringe eine Freundin oder einen Freund mit – for free.

Schreibe mir einfach bei deiner Anmeldung für die Stunde, wen du mitbringst (inkl. E-Mail-Adresse).

Bonus: Wenn deine Freundin/dein Freund im Anschluss ein Paket bucht, bekommst du eine Yogastunde geschenkt.



Was Kund:innen sagen:

„Yoga mit Julia holt mich direkt vom Alltag ab und gibt mir die Möglichkeit mich zu erden.🌱“ Franziska


Alle meine aktuellen Angebote findest du hier.


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