Online-Yoga

Yoga – from the comfort of your home

Online-Yoga hat in den letzten beiden Jahren an Bedeutung zugenommen. Für mich und für meine Schüler:innen war Yoga über den Bildschirm ein Rettungsanker, eine Insel im Lockdown-Alltag und eine Möglichkeit, mit anderen in Verbindung zu bleiben.

Aus dieser kleinen Community, die Zusammenhalt und Gemeinschaft im Yoga fand, entstand auch weit über den Lockdown hinaus

Vinyasa* & Coffee

In unserer Community Klasse »Vinyasa & Coffee« verbinden wir uns mit uns selbst – und mit anderen Yogis. Die Yoga-Einheit dauert 60 min (inkl. savasana). Wer danach noch online bleiben möchte (meist etwa 60 min), um mit den anderen Yogis einen Tee oder Kaffee zu trinken, ist herzlich willkommen.

Diese Tradition möchte ich weiterführen – und weitere Yogis einladen, daran teilzunehmen. Das Schöne am Online-Yoga: Wenn du mit mir Yoga üben möchtest, meine Klassen in Bonn für dich aber momentan nicht erreichbar sind, dann hast du Online diese wunderbare Möglichkeit, einmal im Monat dabei zu sein.

Hier findest du eine Übersicht über die kommenden Vinyasa & Coffee Klassen:

Sonntag, 22.05., 9 Uhr. Powerful & strong: Euch erwartet ein kraftvoller Flow für Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Hier dürft ihr euch ausbreiten, ganz viel Raum einnehmen und die Energie starker Posen in euch aufnehmen. Eine kurze Meditation zum Schluss rundet die Klasse ab.

Sonntag, 26.06., 9 Uhr. Birds in the Sun: Für Yogis aus aller Welt gibt es diese Woche viel zu feiern: die Sommersonnenwende und der Weltyogatag finden statt und beflügeln unsere Praxis. Passend dazu erwartet euch ein kreativer, ausgelassener Flow.

Sonntag, 24.07., 9 Uhr. Happy Neck: Ein starker Nacken ist ein entspannter Nacken. Damit es dir weiterhin leicht fällt, deinen Blick Richtung Sonne zu wenden, gibt es in diesem Functional Flow sowohl stärkende als auch strechende Übungen für die Halswirbelsäule und den oberen Rücken.

Sonntag, 21.08., 9 Uhr. Cool & Open: Passend zum Sommer gibt es eine kühlende Yin-Praxis für Schultern, Arme, Hände und Lunge. Denn wusstest du, dass der Lungenmeridian durch den Arm fließt? So kümmern wir uns in dieser Praxis um beide Regionen und erlauben dem Körper, so richtig durchzuatmen.

Ich freue mich auf dich!

Feiertags-Specials im Mai & Juni

Ihr habt Lust, den freien Tag mit Yoga zu starten? Ich auch! Also lasst uns an folgenden Feiertagen mit einem gemeinsamen Flow den Tag begrüßen.

Donnerstag, 26.05., 9-10 Uhr. Moon Mandala: Kurz vor Neumond richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen – und nehmen den Da Vinci Glow der Erdscheinnacht mit. Wie das Sonnenlicht vom Mond reflektiert wird, reflektieren wir in einem Mandala-Flow, der uns vom einen Ende der Matte zum anderen und wieder zurück führt, was gerade in uns vorgeht.

Donnerstag, 16.06., 9-10 Uhr. Strong Moon Salutation: Ein erdender, aber kraftvoller Mondgruß bringt unsere Energie nach dem Supervollmond wieder in Balance.

Alle Klassen finden ab 3 Anmeldungen statt.

*Vinyasa ist ein Begriff, der aus dem Sanskrit stammt, und sich aus „nyasa“ (platzieren) und der Vorsilbe „vi“ (auf eine bestimmte Art) zusammensetzt. So werden in einem Vinyasa flow die verschiedenen Asanas (Haltungen) auf eine bestimmte Art aneinandergereiht (= platziert), sodass eine durchdachte Sequenz entsteht. Wichtiger Bestandteil der Sequenz ist der Einsatz der Atmung: So werden die einzelnen Bewegungen immer mit einer Ein- oder Ausatmung verknüpft. Dadurch entstehen Konzentration und Achtsamkeit – auf der Yogamatte und darüber hinaus.


Buchung

Die Buchung kannst du unten über den Button vornehmen. Du gelangst dann auf das Buchungstool Fitogram. Das Tool ist für dich kostenfrei, deine Anmeldung dort läuft über deine Mail-Adresse. Wenn du Fitogram nicht nutzen möchtest, schreibe mir einfach eine Mail und wir nehmen deine Buchung manuell vor.

Zahlen kannst du via Überweisung oder Paypal.

Tarif „Online Yoga Sommer 2022“Preis Student:innen-Preise
(45 % Rabatt)
Drop In – Einzelklasse15,00 Euro7,50 Euro
Paket S – 3 Klassen35,00 Euro19,00 Euro
Paket M – 5 Klassen60,00 Euro33,00 Euro
Preise sind Bruttopreise inkl. MwSt

Die Pakete sind gültig für den jeweils aktuellen Buchungszeitraum. Der aktuelle Buchungszeitraum läuft vom 1. Mai 2022 bis zum 31. August 2022. Die Klassen sind ab dem 24. April buchbar.

Klasse verpasst? Es findet sich kein Ersatztermin? Kein Problem! Du erhältst die Aufzeichnung der Zoom-Klasse, wenn du es nicht rechtzeitig zur Klasse geschafft hast. Sie steht dir bis zum Ende des jeweiligen Buchungszeitraums zur Verfügung.

Es können keine Klassen mit in den nächsten Buchungszeitraum genommen werden.


Teilnahme

Die Klassen finden via Zoom statt. Du brauchst dafür einen kostenlosen Zoom-Account.

Der Anmeldelink wird in Fitogram hinterlegt. Du kannst also einfach deine gebuchte Klasse in Fitogram anklicken und von dort den Zoom-Link anwählen.

Wenn du Fitogram nicht nutzt, schicke ich dir spätestens 15 Minuten vor Klassenbeginn per Mail den Zoom-Link. Eine Anmeldung per Mail ist also bis 20 Minuten vor Kursbeginn möglich.


Aktion: Bring a friend


Du möchtest gerne mal eine Freundin, einen Freund, Familienmitglieder, Kommiliton:innen, Sportsbuddies mitbringen?

Buche eine Klasse bei mir (Drop in oder als Teil deines Pakets) und bringe eine Freundin oder einen Freund mit – for free.

Schreibe mir einfach bei deiner Anmeldung für die Stunde, wen du mitbringst (inkl. E-Mail-Adresse).

Bonus: Wenn deine Freundin/dein Freund im Anschluss ein Paket bucht, bekommst du eine Yogastunde geschenkt.



Was Kund:innen sagen:

„Yoga mit Julia holt mich direkt vom Alltag ab und gibt mir die Möglichkeit mich zu erden.🌱“ Franziska


Alle meine aktuellen Angebote findest du hier.


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