Den Zugang zu jedem Video kannst du außerhalb der Monatspakete erwerben. Für nur 5 Euro pro Video-Flow erhältst du unbegrenzten Zugriff auf das Video deiner Wahl. Buchen kannst du ganz leicht via E-Mail. Du erhältst den Link und das Passwort zum Video nach Zahlungseingang.
Flow to the Bridge I
50 min, inkl. 7 min savasana
Kraftvoller, dynamischer Flow zur Stärkung von Schultern und Rumpf. Enthält: ujjayi-Atmung, Twists und Plank-Variationen, mit dem Ziel, den Körper auf die Brücke bzw. das Rad vorzubereiten.
Easy Balances on a New Moon
45 min Flow, inkl. 10 min savasana
Kontrollierter, erdender Flow mit Fokus auf hüftöffnenden Asanas. Enthält: eine Variation des Mondgrußes mit trikonasana (Dreieck), ardha chandrasana (Halbmond-Balance), malasana (yogi squat), außerdem sanfte Herzöffner und bodennahe Hüftöffner.
Espresso Flow
35 min Flow, inkl. 7 min savasana
Besser als Kaffee? Dieser energetisierende und wärmende morning flow macht dich auf jeden Fall wach. Enthält: Sonnengruß-Variationen, Twists und rückenstärkende Herzöffner.
Twist it, Baby!
44 min, inkl. 7 min savasana
Ein Video für alle, die viel sitzen. In diesem Flow kommen alle auf ihre Kosten, die einen langen Tag am Schreibtisch verbracht haben: Wir twisten und entlasten damit unsere Wirbelsäule. Außerdem stretchen wir die Beinrückseiten. Empfehlung: Gönne dir diese Yoga-Einheit am Abend.
Enthält: Low & High Lunge Variationen mit Twist, Half Split & Pyramide, sanfte Rückbeugen und liegende Hüftöffner.
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Julia Trescher 