Angebote

Du findest mich mit festen Klassen an unterschiedlichen Orten in Bonn. Ein Online-Angebot habe ich ebenfalls für dich.

Außerdem kannst du mich für Yoga- und Fitnesskurse auch buchen. Sprich mich einfach an.


Mein Angebot im Mai


Unter dem Motto „Phases of the Moon“ möchte ich im Mai mit euch den folgenden Aspekt beleuchten: Egal, in welcher Phase du dich gerade befindest und wie viel man davon vielleicht von außen sehen mag – du bist immer ganz. Passend dazu werden die Flows häufiger von den aktuellen Mondphasen und unterschiedlichen Varianten des Mondgrußes inspiriert sein.

Im Yoga sprechen wir oft vom wahren Selbst, das es zu entdecken gilt. Dieses wahre Selbst ist immer da, es ist dein wahrer Kern. Und Yoga kann uns dabei helfen, diesen Kern freizulegen, zu entdecken und ganz im Einklang damit zu leben.

Wenn du jetzt schon eine „Sneak peek“ erhalten möchtest, welche Themen dich in den Mai-Klassen erwarten, trage dich für meinen Newsletter ein. Dazu schreibe mir eine Mail oder nutze das Kontaktformular.

Vinyasa ist ein Begriff, der aus dem Sanskrit stammt, und sich aus „nyasa“ (platzieren) und der Vorsilbe „vi“ (auf eine bestimmte Art) zusammensetzt. So werden in einem Vinyasa flow die verschiedenen Asanas (Haltungen) auf eine bestimmte Art aneinandergereiht (= platziert), sodass eine durchdachte Sequenz entsteht. Wichtiger Bestandteil der Sequenz ist der Einsatz der Atmung: So werden die einzelnen Bewegungen immer mit einer Ein- oder Ausatmung verknüpft. Dadurch entstehen Konzentration und Achtsamkeit – auf der Yogamatte und darüber hinaus.


Buchung

Die Buchung kannst du unten über den Button vornehmen. Du gelangst dann auf das Buchungstool Fitogram. Das Tool ist für dich kostenfrei, deine Anmeldung dort läuft über deine Mail-Adresse. Wenn du Fitogram nicht nutzen möchtest, schreibe mir einfach eine Mail und wir nehmen deine Buchung manuell vor.

Zahlen kannst du via Überweisung oder Paypal.

TarifPreisStudent:innen-Preise
(45 % Rabatt)
Drop In – Einzelklasse10,00 Euro5,50 Euro
Paket S: 1 Klasse pro Woche35,00 Euro20,00 Euro
Paket M: 2 Klassen pro Woche55,00 Euro31,00 Euro
„All in“: Alle Klassen in einem Monat75,00 Euro42,00 Euro

Dein Paket S entspricht 1 Klasse pro Woche bzw. insgesamt 5 Klassen im Mai. Wenn du mal in einer Woche keine Zeit findest, kannst du dafür in der Folgewoche 2 Klassen besuchen. Zusätzlich erhältst den ganzen Mai lang Zugang zu den Yoga-Videos „Easy Balances on a New Moon“ & „Flow to the Bridge I“.

Dein Paket M entspricht 2 Klassen pro Woche bzw. insgesamt 8 Klassen im Mai. Wenn du mal in einer Woche nur eine Klasse besuchst und dafür in der Folgewoche 3 Klassen, ist das absolut in Ordnung. Zusätzlich erhältst den ganzen Mai lang Zugang zu den Yoga-Videos „Easy Balances on a New Moon“ & „Flow to the Bridge I“.

Dein All-in-Paket umfasst alle Angebote im Mai. Das heißt, du kannst alle 12 Klassen. Zusätzlich erhältst den ganzen Mai lang Zugang zu den Yoga-Videos „Easy Balances on a New Moon“ & „Flow to the Bridge I“.

Bei Buchungen ab 18.05.2021 für den Rest des Monats erhältst du auf alle Paketpreise 50 % Rabatt.

Wenn du die erste Klasse als „Drop In“ machst und dich danach für eines der Pakete entscheidest, verrechne ich das natürlich. Du kannst also gerne erst einmal eine Stunde mit mir testen und dich dann für ein Paket entscheiden.

Es können keine Klassen mit in den nächsten Monat genommen werden.


Teilnahme

Die Klassen finden via Zoom statt. Du musst dein Video dabei nicht sichtbar machen, wenn du dich dabei unwohl fühlst. Du brauchst dafür einen kostenlosen Zoom-Account.

Der Anmeldelink wird in Fitogram hinterlegt. Du kannst also einfach deine gebuchte Klasse in Fitogram anklicken und von dort den Zoom-Link anwählen.

Wenn du Fitogram nicht nutzt, schicke ich dir spätestens 15 Minuten vor Klassenbeginn per Mail den Zoom-Link. Eine Anmeldung per Mail ist also bis 20 Minuten vor Kursbeginn möglich.


Video-Flows


Nach und nach entsteht hier für euch eine kleine Bibliothek an On-Demand-Videos.

Den Zugang zu jedem Video kannst du außerhalb der Monatspakete erwerben. Für nur 5 Euro pro Video-Flow erhältst du unbegrenzten Zugriff auf das Video deiner Wahl. Buchen kannst du ganz leicht via E-Mail. Du erhältst den Link und das Passwort zum Video nach Zahlungseingang.

Flow to the Bridge I

50 min, inkl. 7 min savasana

Kraftvoller, dynamischer Flow zur Stärkung von Schultern und Rumpf. Enthält: ujjayi-Atmung, Twists und Plank-Variationen, mit dem Ziel, den Körper auf die Brücke bzw. das Rad vorzubereiten.

Easy Balances on a New Moon

45 min Flow, inkl. 10 min savasana

Kontrollierter, erdender Flow mit Fokus auf hüftöffnenden Asanas. Enthält: eine Variation des Mondgrußes mit trikonasana (Dreieck), ardha chandrasana (Halbmond-Balance), malasana (yogi squat), außerdem sanfte Herzöffner und bodennahe Hüftöffner.

Bald noch mehr Video-Flows

An dieser Stelle erfährst du bald mehr.


Aktion: Bring a friend


Du hast bereits ein Monatspaket bei mir gebucht? Du möchtest gerne mal eine Freundin, einen Freund, Familienmitglieder, Kommiliton:innen, Sportsbuddies mitbringen?

Buche eine Klasse bei mir (Drop in oder als Teil deines Monatspakets) und bringe eine Freundin oder einen Freund mit – for free.

Schreibe mir einfach bei deiner Anmeldung für die Stunde, wen du mitbringst (inkl. E-Mail-Adresse).

Bonus: Wenn deine Freundin/dein Freund im Anschluss ein Paket bucht, bekommst du eine Yogastunde geschenkt.


Du findest mich auch hier:

Vinyasa Yoga

CrossFit BN-SU:
Di, 17:50-18:50 Uhr
So, 12:30-13:30 Uhr
(derzeit geschlossen)

Hochschulsport Uni Bonn:
Mi, 17:00-18:30 Uhr (english)

STRONG Nation™

Hochschulsport Uni Bonn:
Mi, 18:30-19:30 Uhr

Gruppenfitness

Ob Outdoor-Kurse oder Firmenfitness – für mehr Informationen schreib mir gerne eine Nachricht.