Angebote

Du findest mich mit festen Klassen an unterschiedlichen Orten in Bonn. Ein Online-Angebot habe ich ebenfalls für dich.

Außerdem kannst du mich für Yoga- und Fitnesskurse auch buchen. Sprich mich einfach an.


Mein Angebot im Januar:

Neujahrs-Yoga


Neues Jahr – neue Yoga-Klassen. Auch im Januar gibt es wieder jede Woche mindestens zweimal die Möglichkeit, online mit mir Yoga zu praktizieren. Die Klassen biete ich via Zoom an.

  • Montags, 19:00 – 20:15 Uhr: Vinyasa flow
  • Freitags, 7:15 – 8:30 Uhr: Vinyasa morning flow (keine Klasse am 01.01.2021)

Vinyasa ist ein Begriff, der aus dem Sanskrit stammt, und sich aus „nyasa“ (platzieren) und der Vorsilbe „vi“ (auf eine bestimmte Art) zusammensetzt. So werden in einem Vinyasa flow die verschiedenen Asanas (Haltungen) auf eine bestimmte Art aneinandergereiht (= platziert), sodass eine durchdachte Sequenz entsteht. Wichtiger Bestandteil der Sequenz ist der Einsatz der Atmung: So werden die einzelnen Bewegungen immer mit einer Ein- oder Ausatmung verknüpft. Dadurch entstehen Konzentration und Achtsamkeit – auf der Yogamatte und darüber hinaus.

Die Kurse am Morgen sind sanfter und dienen dazu, den Körper aufzuwecken, zu erwärmen und für den Tag vorzubereiten. Die Abendstunden halten stärkere Flows bereit, die es sich zunutze machen, dass der Körper bereits durch die Alltagsbewegungen aufgewärmt ist.

Special Termine

  • Vinyasa & Coffee – So, 03.01., 10:00 – 11:15 Uhr

Lass uns gemeinsam in das neue Jahr starten! Wir treffen uns zu einem aktivierenden Flow am Morgen und beginnen den Januar mit Achtsamkeit und einem offenen Herzen. Danach lade ich dich ganz herzlich ein, online zu bleiben und mit den anderen Yogis einen Kaffee zu trinken, sich kennenzulernen, (Yoga-)Fragen zu stellen, sich auszutauschen und die Gesellschaft zu genießen.

  • Strong vinyasa flow – Do, 07.01., 18:15 – 19:30 Uhr

Du möchtest mal so richtig ins Schwitzen kommen? Den Kopf abschalten und dich zum Rhythmus deines Atems bewegen? Besuche diese Special-Klasse und kreiere Wärme für deinen ganzen Körper.

  • Home Office Yoga Mo, 18.01., 12:00 – 13:00 Uhr fällt aus!

Du bist im Home Office und dir fehlt Bewegung? Du möchtest Yoga in deinen Tag einbauen, aber nicht verschwitzt an den Schreibtisch zurückkehren? Der Home Office Flow bietet dir eine bewegte Mittagspause und gibt dir Energie für die zweite Tageshälfte.

Du kannst jede Klasse einzeln buchen:
8 Euro* pro „Drop in“, oder du entscheidest dich für ein Paket.

Das kleine Neujahrspaket:
1x pro Woche Yoga mit mir – du entscheidest jede Woche neu, an welcher Stunde du teilnehmen möchtest.
Du zahlst einmalig 30 Euro.* bei Buchungen ab 16.1. nur noch 15 Euro

Das große Neujahrspaket:
2x pro Woche Yoga mit mir – du entscheidest jede Woche neu, an welchen Stunden du teilnehmen möchtest.
Du zahlst einmalig 58 Euro.* bei Buchungen ab 16.1. nur noch 29 Euro

*Es gibt 45 % Student:innenrabatt
Drop in: 4,50 Euro
Das kleine Neujahrs-Paket: 16,50 Euro bei Buchungen ab 16.1. nur noch 8,50 Euro
Das große Neujahrs-Paket: 31 Euro bei Buchungen ab 16.1. nur noch 16,50 Euro

Wenn du die erste Klasse als „Drop in“ machst und dich danach für eines der Pakete entscheidest, verrechne ich das natürlich. Du kannst also gerne erst einmal eine Stunde mit mir testen und dich dann für das Neujahrspaket entscheiden.

Die Klassen finden via Zoom statt. Du musst dein Video dabei nicht sichtbar machen, wenn du dich dabei unwohl fühlst. Du brauchst dafür einen kostenlosen Zoom-Account.

Der Anmeldelink wird spätestens 15 Minuten vor Klassenbeginn per Mail verschickt. Eine Anmeldung ist also bis 20 Minuten vor Kursbeginn möglich.

Wenn du einmal eine gebuchte Klasse nicht wahrnehmen kannst, hast du die Möglichkeit, diese zu einem anderen Termin im Januar nachzuholen. Insgesamt gibt es im Januar 11 Klassen, sodass selbst beim großen Paket  Ausweichklassen zur Verfügung stehen, damit du voll auf deine Kosten kommst. Es können keine Klassen mit in den Februar genommen werden.

Die Special-Klassen finden ab 3 Anmeldungen statt.

Wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, schreibe mir eine Mail oder nutze das Kontaktformular.


Aktion: Bring a friend

Du hast bereits ein Monatspaket bei mir gebucht? Du möchtest gerne mal eine Freundin, einen Freund, Familienmitglieder, Kommiliton:innen, Sportsbuddies mitbringen?

Buche im Januar eine Klasse bei mir (Drop in oder als Teil deines Monatspakets) und bringe eine Freundin oder einen Freund mit – for free.

Schreibe mir einfach bei deiner Anmeldung für die Stunde, wen du mitbringst (inkl. E-Mail-Adresse).

Bonus: Wenn deine Freundin/dein Freund im Anschluss ein Paket bucht, bekommst du eine Yogastunde geschenkt.


Du findest mich auch hier:

Vinyasa Yoga

CrossFit BN-SU:
Di, 17:50-18:50 Uhr
So, 12:30-13:30 Uhr
(derzeit geschlossen)

Hochschulsport Uni Bonn:
Mi, 17:00-18:30 Uhr (english)

STRONG Nation™

Hochschulsport Uni Bonn:
Mi, 18:30-19:30 Uhr

Outdoor Fitness

Für mehr Informationen schreib mir gerne eine Nachricht.