Outdoor Yoga in Königswinter

Dieser Kurs bietet dir deine wöchentliche Auszeit im Freien: Auf einer grünen Wiese, mit Vogelgezwitscher (und Glockengeläut, denn die Wiese gehört zu einem Kirchengebäude) und einer motivierten Gruppe lieber Yogis kannst du hier am Donnerstagabend zu dir finden.

Der Kurs findet in vorgegebenen Kurszeiträumen von 4 bis zu 10 Einheiten statt. Hier findest du die aktuellen Kurs-Infos:

Der nächste Kurs findet statt vom 28.05.-16.07.2026
donnerstags, 18:00-19:00 Uhr
6 Termine: 28.05. | 11.06. | 18.06. | 25.06. | 09.07. | 16.07.

Outdoor Yoga Kurs 19: Stabilität

Ich schreibe diesen Text aus einem Tiny House mit Blick auf eine – zugegeben – regnerische Frühlingslandschaft mit satten grünen Wiesen, leuchtend gelben Sträuchern und zarten weißen Blüten, die sich alle im Wind bewegen. Dabei kommen die Farben vor dem Graublau des wolkenverhangenen Himmels sehr gut zur Geltung. Ich selbst bin entspannt. Das Tiny House hat eine Panorama-Front und ich kann aus dem Bett, der Sauna und der Dusche nach draußen schauen. Ich fühle mich, als wäre ich mitten in der Natur, und bin vor allem: ganz bei mir.

Das hat mich zum Nachdenken gebracht. Was brauche ich, um zu entspannen? Um wirklich das Gefühl zu haben am Ende einer Woche, dass da Zeit für mich war? Zeit, in der ich nicht über Zeit – und vor allem das Vergehen von Zeit – nachgedacht habe. Zeit, die nur mir gehört, und die ich nur in mich investiere, und in der ich einerseits die Zeit vergesse, sie andererseits aber missen würde, wäre sie nicht Bestandteil meiner Woche.

Ich habe darauf eine Antwort. Und sie beinhaltet auch, auf meine Bedürfnisse zu achten, und sanft mit mir zu sein.

Und dann habe ich über unseren letzten Yogakurs mit dem Thema Schwung und den fordernden Übungen darin nachgedacht und dass Herausforderungen sicherlich gut sind und notwendig – und in meinen Augen auch absolut Teil einer Yogapraxis. Dass unser wöchentlicher Yogakurs für euch aber vor allem auch eins sein soll: Zeit, die euch erlaubt, nicht auf Zeit zu achten, den eigenen Bedürfnissen nachzukommen, und sich zu erlauben, sanft zu sein.

Deshalb widme ich den kommenden Yogakurs zwei Themen: Die Stunden sollen euer Anker sein in einer Woche, die manchmal unberechenbar ist. Und wir werden uns sehr viel um den Rücken kümmern, weil ich weiß, dass das ein Bedürfnis ist.

Zusammenfassen möchte ich diese beiden Themen unter dem Begriff Stabilität.

Der Kurs soll dir in deiner Woche mentale Stabilität geben und ein bewusstes Zeitfenster nur für dich schaffen.

Und der Kurs soll deiner Wirbelsäule auf physischer Ebene Stabilität geben – mit vielen bekannten Übungen aus meinem Happy Spine Programm.

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Buchung

Die Buchung kannst du ganz easy durchführen. Schreibe mir einfach eine Mail – ich freue mich, von dir zu hören!

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Teilnahme

Du übst in einer Gruppe Outdoor. Wir treffen uns am Parkplatz Dollendorfer Str. 399, 53639 Königswinter. Von dort gehen wir bei gutem Wetter auf die Wiese hinter der Emmaus Kirche. Bei Regen üben wir unter einem Regendach auf den Schulhof.

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