Personal Yoga & Personal Training

Bewegung – ganz auf dich angepasst

Persönlich & individuell

Im Personal Training & Personal Yoga geht es ganz um dich, deine Bedürfnisse, deine Anliegen.

Ich nehme mir im Vorfeld Zeit, dich kennenzulernen und zu verstehen, woran du etwas verändern möchtest. Dazu können wir entweder telefonieren oder uns auf einen Kaffee (via Video-Call oder in person) verabreden.

Gemeinsam finden wir Übungen, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.

Vielleicht brauchst du jemanden, der bei deinem Krafttraining mal auf deine Form schaut.

Oder du hast festgestellt, dass dir Übungen zu einer Muskelgruppe besonders schwer fallen und du brauchst auf dich angepasste Alternativen.

Du warst verletzt und möchtest langsam und unter Anleitung ins Training oder in deine Yoga-Praxis zurückfinden?

Du hast noch nie Yoga gemacht und möchtest einen kleinen head start, bevor du in eine Klasse gehst?

Du hast individuelle Fragen zu deinem Yoga oder deinem Training, die im Kurskontext nicht beantwortet werden können?

Für all diese Anliegen kann Personal Training oder Personal Yoga die Lösung sein.

Vielleicht sind es aber auch gar keine körperlichen Übungen. Vielleicht erfährst du in einer Sitzung mit mir, wieder zur Ruhe zu kommen, in die Stille, und damit ganz zurück zu dir.

Ob Kraft, Asana, Atmung oder Meditation – gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst.

Du möchtest anschließend oder zwischen den Terminen mit einem Plan trainieren oder üben? Das ist ganz wunderbar mit einem Online Coaching kombinierbar.

Buchung

Die Buchung kannst du ganz easy durchführen. Schreibe mir einfach eine Mail – ich freue mich, von dir zu hören!

Zahlen kannst du via Überweisung nach Rechnungserhalt.

Tarif „Personal Yoga/Personal Training“	Preis	Gültigkeit
Einzelstunde 60 min	109,00 Euro	1 Monat
Paket S – 3 Stunden	309,00 Euro	4 Monate
Paket M – 6 Stunden	599,00 Euro	8 Monate
Paket L – 10 Stunden	989,00 Euro	12 Monate

Preise sind Bruttopreise inkl. MwSt

Tarif für 2 Personen „Personal Yoga/Personal Training“	Preis	Gültigkeit
Einzelstunde 60 min	119,00 Euro	1 Monat
Paket S – 3 Stunden	329,00 Euro	4 Monate
Paket M – 6 Stunden	629,00 Euro	8 Monate
Paket L – 10 Stunden	999,00 Euro	12 Monate

Preise sind Bruttopreise inkl. MwSt

Zur Buchung

Teilnahme

Die Einheiten finden an einem Ort deiner Wahl statt. Zur Auswahl stehen: deine Wohnung* oder individuell Räume* zur Anmietung.

Plane bitte 15 Minuten zusätzlich für unseren Termin ein, damit du nicht gestresst bist.

Utensilien wie Yoga-Blöcke oder ein Bolster oder auch mal eine schwerere Kettlebell bringe ich gerne mit, falls du sie nicht selber hast.

*es fallen zusätzlich Fahrtkosten an

Was Kund:innen sagen:

„Ich weiß, dass Yoga mir gegen meine Schmerzen hilft. Ich brauche aber eine Anleitung. In einer Gruppe muss ich meine Wünsche zurückstellen. In einer Einzelstunde kann Julia genau auf meine Bedürfnisse eingehen. Danach habe ich immer weniger Schmerzen und bin entspannter.

Dabei schätze ich besonders ihr Einfühlungsvermögen – ohne esoterisch oder aufdringlich zu sein. Ich bin sehr froh, dass ich Julia als Personal Yoga Lehrerin kennengelernt habe.“

Anja

„Ich habe insgesamt mehr positives Körpergefühl und kenne jetzt einige Übungen zur Entspannung.

Personal Yoga mit Julia wurde mir von anderen Kundinnen empfohlen. Ihre ruhige, zuwendende und wertschätzende Ansprache und die wertungsfreie Begleitung mit hoher Akzeptanz haben mein Vertrauen in die Zusammenarbeit mit Julia weiter verstärkt.

Sie erweitert die Auswahl an passenden Übungen jedes Mal sehr präzise um solche Bewegungen, die auf meine Verspannungen eingehen. Und wir beenden die Sessions mit einer Stille-Übung, die ich immer sehr genieße und die mich entspannt.“

Ulla

„Ich nehme bereits seit November 2020 regelmäßig an Julias Online-Yoga-Klassen teil. Besonders gefällt mir, dass sie die Klassen in ihren Bundles immer unter ein bestimmtes Motto stellt. Die einzelnen Stunden empfinde ich als abwechslungsreich, da durch die Asanas und Bewegungsabläufe gezielt immer wieder andere Körperregionen angesprochen werden. Julias Klassen sind gut vorbereitet und sie geht stets auf Fragen ein, bietet Alternativen an, wenn eine Übung für den ein oder anderen Yogi im Moment (noch) nicht machbar ist oder aus gesundheitlichen Gründen nicht in der von Julia gezeigten Form durchführbar ist.

Seit kurzem hat Julia auch Personal-Yoga-Klassen in Präsenz in ihr Angebot aufgenommen, was für mich die Qualität und Effizienz nochmal auf ein höheres Level hebt. So erarbeitete sie für mich ein maßgeschneidertes Programm, einen Flow, der explizit auf die Verbesserung meiner Schwachstellen ausgerichtet ist. Eine Personal-Yoga-Klasse hat zudem den großen Vorteil, dass Julia sofort korrigierend und unterstützend eingreifen kann hin auf dem Weg zur sauberen Ausführung der einzelnen Asanas. Ich kann daher die Personal-Yoga-Einheiten von Julia nur empfehlen, da hier jeder Yogi die speziell auf seine individuellen Bedürfnisse abgestimmten Bewegungsabfolgen üben und optimieren kann.

Die Personal-Yoga-Einheit stellt für mich eine perfekte Ergänzung zum Online-Angebot dar, auf das ich ungern verzichten würde, da ich wohnortbedingt nicht regelmäßig an Präsenz-Terminen teilnehmen kann.“

Gabi

Kontakt